DVD Základné princípy optimálnej životosprávy
DVD Základné princípy optimálnej životosprávy
Získajte rýchly prehľad o základných princípoch, ktoré potrebujete aplikovať do svojej životosprávy pre svoj ďalší posun. Vďaka nášmu koncentrovanému know-how vám v krátkom čase pomôžeme vytvoriť si lepší manuál na ovládanie svojho tela. V tomto praktickom DVD sme pre vás pripravili dva základné režimy dňa, ktoré považujeme za najefektívnejšie. Jeden z režimov poteší aj večných ranných hladošov. Zároveň sa dozviete aj to, aké jedlá si navariť (recepty) a aké cviky cvičiť (tréningový plán a zoznam cvikov). Základom tohto DVD produktu je 80 minútová prednáška, v ktorej prezentujeme zhrnutie našich poznatkov za rok 2015. Súčasťou DVD je aj celá PDF prezentácia a ďalšie bonusové materiály, o ktorých sa viac dozviete zo sekcie “viac informácií”.
- Ako vyzerá psychológia optimálnej životosprávy (stav flow)?
- Ktoré štyri základné piliere optimálnej životosprávy musíte ovládať?
- Ako programujeme metabolizmus cez výživu, pohyb a environment?
- Ako odmerať prácu metabolizmu (cukrový vs. tukový a 50 odtieňov sivej)?
- Ako výživa vplýva na nastavenie nášho metabolizmu?
- Čo dostanete ako bonus k tomuto DVD?
Player should be appear, if you see this message, try to install Flash plugin.
Ak chcete vidieť ďalšie štyri krátke video časti z tohto produktu, môžete tak urobiť v tejto sekcii. Podľa toho zvážite, či toto DVD je pre váš ďalší progres vhodné. Každý sme na nejakom "poschodí" poznania, skúseností a vedomia. Niekto vyššie, niekto nižšie a podľa video ukážok sami zvážite, či tento produkt je pre vás v tejto situácii ideálny alebo nie. Čo všetko sme pre vás pripravili v tomto DVD produkte, si môžete pozrieť v sekcii “viac informácii”.
Poznatky z tohto DVD produktu stoja na niekoľkých dôležitých oblastiach. Ak chceme byť vo vlastnej životospráve úspešný, potrebujeme ich aplikovať do praxe.
#1. Psychológia optimálnej životosprávy (stav flow)
Prečo nastavenie mysle je dôležitejšie ako to, akými poznatkami disponujeme? Až keď získate správne nastavenie mysle, začnú byť dôležité poznatky. Urobte svoje rozhodnutia na základe kvalitnej “pyramídy” poznatkov a nie na základe ilúzií z “údolia” názorov či nevedomosti. Naše praktické know-how vás posunie o malý kúsok vpred.
#2. Štyri základné piliere optimálnej životosprávy
V každom poctivom manuály na ovládanie zdravého a funkčného tela je minimálne 70 veľmi dôležitých puzzle skladačiek (oblastí poznatkov). Čo všetko by mal človek ovládať, ak chce prevziať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk?
#3. Ako programujeme metabolizmus cez výživu, pohyb a environment
Môže byť náš metabolizmus “programovateľný systém”, na ktorý vplýva všetko, čo vo svojej životospráve robíme? Ak je to tak, má zmysel obviňovať svoje gény za problémy (estetické, zdravotné, iné), ktorým dnes čelíme? Niektoré naše metabolické pojmy zo slovníka pojmov vás taktiež dobre usmernia (slovník.vladozlatos.com)
#4. Ako odmerať prácu metabolizmu (cukrový vs. tukový a 50 odtieňov sivej)
Od sily metabolizmu sa odvíja aj sila našej osobnosti a miera, do akej budeme schopní napĺňať svoj potenciál. Ako dobre funguje práve váš metabolizmus? Spoznajte metódy, vďaka ktorým zistíte, či váš metabolizmus je viac tukový alebo cukrový.
#5. Ako výživa vplýva na nastavenie nášho metabolizmu
Za aké metabolické mechanizmy platíme najväčšiu biologickú daň (obezita, diabetes, iné)? Úspešný je iba ten výživový smer a životný štýl, ktorý vám pomáha kontrolovať hladiny glukózy a inzulínu. Uistite sa, či aj váš životný štýl to dokáže, pretože ak nie, tak očakávajte iba ďalšie zbytočné komplikácie.
Čo dostanete ako bonus k tomuto DVD
- PDF celej prednášky v ktorej je okrem iného aj:
- príklad štruktúry tréningového týždňa
- zoznam pohybových výziev, ktoré by ste mohli akceptovať
- ukážky užitočných potravín, ktoré sami konzumujeme
- dva základné vzorové režimy dňa, ktoré vám odporúčame striedať
- názorne menu na 2 týždne (výživa)
- výživné recepty Zlatoš Family (8 hlavných jedál a 10 polievok)
- cvičebné plagáty s inštrukciami (hrazda, bradlá, kruhy)
- názorné inštruktážne cvičenia na doma pre začiatočníkov
Technické parametre DVD:
- DVD bez menu
- video formát v mp4
- bonusy (spolu 23 dokumentov)
DVD bez menu
video formát v mp4
bonusy (spolu 23 dokumentov)
