Cvičebné DVD pre ženy od EMMA

Cvičebné DVD pre ženy: časopis EMMA 2/2016

DVD je určené pre ženy, ktoré nemajú chuť alebo možnosť denne cvičiť v posilňovni. V pohodlí svojho domova bez akýchkoľvek pomôcok iba s vlastnou hmotnosťou, sme pre vás pripravili tento cvičebný program v spolupráci s časopisom EMMA, módnou značkou H&M a spoločnosťou KOMPAVA. 

Cvičenie pozostáva z výberu kardio kombinácií na úvod. Ďalšia časť je hlavný workout, ktorý je primárne zameraný na partie tela ako brucho a zadok, ale nechýbajú ani cvičenia na paže i nohy. Po Workoute je pripravená séria cviční jogy na uvoľnenie a relaxáciu. Pri pravidelnom cvičení aspoň 10 minút ľubovoľných cvikov v ranných hodinách, uvidíte už za pár týždňov výsledky kondičné aj vizuálne. Na úplný záver po cvičebných jednotkách sme pre vás pripravili špeciálnu mini prednášku o výžive a životospráve. Cieľom cvičení je motivovať všetky druhy žien k pohybu a zdravšiemu životnému štýlu bez výhovoriek. Na čo ešte čakáte?

Na tomto DVD nájdete:

• Intro video
• Workout (Tina): 
• rozcvičenie 1 + 2
• paže, brucho, zadok, stehná, nohy
• strečing / joga
• Prednáška životosprávy (Vlado + Tina)
• H&M móda myšlienky a postoje (Tina)